1 porção = 90 g (1 fatia média) número de porções = 10
Valor nutricional e calórico por porção
calorias = 125 kcal carboidratos = 13.8 g proteínas = 7.7 g lipídios = 4.3 g
Ingredientes
Massa
- 3 colheres (sopa) de margarina light - 1 clara de ovo - 1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo - 1 colher (chá) de salsinha picada - sal a gosto
Recheio
- 100 g de peito de peru defumado picado - 1 xícara (chá) de leite desnatado - 2 ovos inteiros - 100 g de queijo cottage - 1 colher (sopa) de queijo ralado - 1 colher (sobremesa) de salsinha picada - sal e pimenta-do-reino a gosto - 1 cebola média cortada em rodelas
Publicidade
>
Modo de Preparo
Para a massa:
Misture os ingredientes da massa até formar uma massa firme. Reserve. Forre o fundo e os lados de uma fôrma refratária.
Para o recheio:
Coloque sobre a massa o peito de peru. Bata o restante dos ingredientes no liquidificador, exceto a cebola e o queijo ralado. Coloque por cima do peito de peru. A seguir espalhe a cebola e o queijo ralado e leve para assar.
As informações oferecidas por este site não são individualizadas, portanto não substituem o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física.
Copyright (c) 2000/2012 Cyber Diet - Todos os direitos reservados
Cyberdiet é parceiro da ONG Aldeias Infantis SOS Brasil, que já atende mais de 10.000 crianças brasileiras que necessitam de um lar e de uma família. Saiba mais
