Obesidade: a inimiga da sua saúde

Sedentarismo, comilança e stress são características da era da comodidade e da ociosidade, em que ficamos cada vez mais sentados na frente da TV e computador. Comemos mais e mais alimentos industrializados, com gorduras e açucares e a tensão psicológica é constante. O vilão do comportamento anda de mãos dadas com a obesidade. Num mundo de formas e corpos perfeitos, em que a beleza se torna cada vez mais padronizada, o excesso de peso e a obesidade vêm se transformando numa enorme epidemia mundial. No Brasil, mais de 40% da população sofre desse mal.

A causa da obesidade é decorrente de vários fatores que podem agir isoladamente ou em conjunto com outras disfunções, contribuindo para o seu desenvolvimento. Entre eles, o ganho de peso pode ser decorrente de doenças relacionadas com descontrole hormonal, ingestão aumentada de calorias, diminuição da atividade física, idade, fatores genéticos e emocionais, como ansiedade, nervosismo e o estresse que faz com que muitas pessoas tenham comportamento voraz pelos alimentos.

Ocorrendo aumento de peso, devemos analisar alguns fatores: primeiro se o estilo de vida que costumava levar se alterou. Você continua se exercitando como antes? Há algum fator emocional afetando minha alimentação? Houve aumento na quantidade de alimentos ingeridos? Se as respostas não justificam o aumento de peso, provavelmente, o fator deva ser genético. Mas atenção: ter características genéticas contribuindo para o ganho de peso não deve ser desculpa para não atingir o peso e as medidas desejadas.

Por:
Roberta dos Santos Silva
Nutricionista-chefe do programa Cyber Diet, formada pela Universidade Católica de Santos CRN-3 14.113