As aulas de artes marciais como Jiu Jitsu e Boxe estão sendo cada vez mais procuradas. Além de dinâmicas e de queimarem muitas calorias, estas aulas desenvolvem um trabalho de condicionamento físico e disciplina excelentes e o aluno ainda aprende defesa pessoal.
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Nesta matéria conheceremos um pouco do Kenpo Havaiano.
O Kenpo desenvolve o autocontrole e a autoconfiança do praticante, trabalha a concentração, os reflexos, as habilidades para auto defesa e uma maior consciência corporal. Com os treinos é possível desenvolver a força e a resistência muscular e cardiorrespiratória.
As aulas podem ser praticadas por homens e mulheres, independentes de idade, peso ou altura, já que se adapta as características do indivíduo, potencializando suas habilidades. Os movimentos são naturais e enfatizam a defesa pessoal. Sua principal característica é um fluxo veloz e fulminante de golpes em pontos vitais do corpo, a fim de neutralizar rapidamente o agressor.
Durante a aula são feitos circuitos, que intercalam exercícios abdominais, socos, chutes, corda, corrida, saltos etc. Melhorando o nível de condicionamento físico do aluno como um todo. Vale a pena experimentar!
Contato: Professor Ricardo Ferrari Tel.: (11) 81119620
Por: Valéria Alvin Igayara de Souza
CREF 7075/ GSP - Especialista em treinamento.
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