Fitflex, uma nova mania nas academias

Surge no mundo das academias, uma nova aula, chamada Fitflex. São aulas de alongamento, onde os exercícios são feitos numa prancha de maneira segura, relaxante e eficaz.

Fitflex é um equipamento que foi elaborado por profissionais da área de educação física, que acompanham o desenvolvimento do mercado de fitness e que conhecem as dificuldades das pessoas durante a execução dos exercícios.

Este aparelho otimiza os exercícios de alongamento, tornando-os mais práticos e eficazes. Enquanto alonga, Fitflex ainda ajuda na postura e amplia a consciência corporal. Você pode utilizar a prancha para deitar, apoiar as costas e demais partes do corpo, o que auxilia vários movimentos.

O importante num equipamento projetado com todos estes cuidados é a segurança que você tem que irá realizar os exercícios de forma correta e não se machucar. A coluna fica sustentada e, portanto, protegida. Você faz flexão de tronco sem tensões na região cervical e lombar, por exemplo.

Este equipamento pode ser usado por pessoas de qualquer idade e nível de condicionamento físico e, também, na reabilitação fisioterápica.

As aulas são dadas, por enquanto, nas academias Bio Ritmo. Experimente fazer uma aula.

Por:
Valéria Alvin Igayara de Souza
CREF 7075/ GSP - Especialista em treinamento.