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O que vemos atualmente é
justamente isso. Pessoas obesas
que não se amam e conseqüentemente
também não se relacionam
bem com os demais e isso vira um
círculo vicioso. Não
se dá bem com alguém
e come para compensar a complicação
desse relacionamento. É falta
de auto-estima.
O amor para com a própria
pessoa depende da forma de como
ela se vê, é a sua
auto-imagem. Essa vai sendo construída
pela relação com o
ambiente na qual a pessoa vive e
cresce. Todas as ações
são acompanhadas de emoções
e sentimentos que influem no retrato
de cada um. Quem está satisfeito
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realmente com sua imagem pessoal avança
na vida com segurança emocional.
Caso contrário, enfrenta problemas
na sua convivência com pessoas e consigo
mesmo.
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“Um
dos métodos de se construir
uma
auto-imagem positiva é
através da visualização” |
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Normalmente
as pessoas não se conhecem
e têm medo de buscar esse
autoconhecimento pelo medo das descobertas.
Para o obeso que quer emagrecer
e melhorar seus relacionamentos,
é preciso que forme
uma auto-imagem positiva. Que se
ame. |
Um dos métodos de se construir
uma auto-imagem positiva é através
da visualização. É
“ver” de forma ativa uma imagem
mental adequada quando se fecha os olhos.
No caso da obesidade é ver-se com
um corpo magro, compatível com
a estrutura, vestido adequadamente, inclusive
vendo as cores da roupa, ouvindo o que
os outros falam (só elogios, claro)
e como está se sentindo acontecendo
tudo isso.
A imagem
do novo corpo formado mentalmente cria
no cérebro as mesmas representações
que a percepção física
real do mesmo objeto e produz os mesmos
efeitos emocionais análogos que
as entradas sensoriais.
Toda nova informação, quando
penetra na mente, tende a substituir outra
antiga relacionada com o mesmo assunto.
A última é que geralmente
permanece. Resumindo, a pessoa deve arranjar
tempo para si, fazer o possível
para não ser perturbado durante
a visualização, ver a própria
imagem o mais detalhadamente possível,
ouvir o que os outros dizem e sentir a
sensação do resultado. Repetir
duas vezes ao dia.
A auto-imagem atual não se baseia
na “realidade” (território),
mas em como se imagina (mapa). O que se
mudar por aprendizado reflexivo a auto-imagem
irá tornar realidade em pouco tempo.
É mais fácil de buscar.
Quem se ama, fará o emagrecimento
e conseqüentemente terá melhores
relacionamentos na vida.
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