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Crepe de Bananas Light

 
1 porção = 107 g (1 unid)
número de porções = 15
Valor nutricional e calórico
por porção
calorias = 160 kcal
carboidratos = 24.22 g
proteínas = 3.99 g
lipídios = 5.64 g
 

Ingredientes

- 500 ml de leite desnatado
- 2 unidades de ovo
- 250 g de farinha de trigo
- 5 colheres (sopa) de óleo de milho
- quanto baste de sal

Recheio

- 8 bananas nanicas
- canela em pó a gosto
- adoçante a gosto

Modo de Preparo


Bata no liquidificador o leite, os ovos, a farinha e o óleo junto com o sal até ficar cremoso e consistente. Numa frigideira aquecida e antiaderente, faça os crepes, dourando cada lado da massa. Junte meia banana picada e uma colher de sobremesa de adoçante e canela a gosto e aqueça numa panela, até que a banana se desmanche. Coloque sobre a massa de crepe e feche, formando um triângulo.
 
Foto por : Douglas Tadeu Aby Saber Filho



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