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Uma pessoa sem disciplina pode
ter um potencial enorme, mas
terá dificuldade de atingir
seus objetivos. Quantas pessoas
decidem entrar em dieta e acabam
engordando mais do que quando começaram?
Situações como esta
mostram que, sem disciplina, nossas
ambições não
saem do papel. Os quatro elementos
necessários para desenvolver
a auto-disciplina
são:
1) Motivação;
2) Objetivos;
3) Auto-controle;
4) Persistência. |
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A motivação
é o princípio de tudo e
só quando o indivíduo está
verdadeiramente motivado é que
tem forças para buscar os objetivos
sonhados. Um problema que grande parte
das pessoas enfrenta ao tentar encontrar
motivação para operar uma
mudança em sua vida são
os falsos motivadores. Este é o
caso, por exemplo, daqueles que decidem
emagrecer pressionados por expectativas
familiares. Considerando que esta fonte
de motivação é externa
ao indivíduo, ele dificilmente
reunirá forças para atingir
o alvo proposto.
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“A
motivação
é o princípio
de tudo e só quando
o
indivíduo está
verdadeiramente motivado é
que tem forças para
buscar
os objetivos sonhados” |
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Ter
objetivos claros e precisos é
outro ponto fundamental, pois permite
que a pessoa direcione os pensamentos,
ações e esforços
para alcançá-los.
Uma estratégia interessante
para a definição de
objetivos é escrever uma
lista com as metas que se quer atingir
e enumerar quais atitudes devem
ser tomadas para que se chegue lá.
Esta estratégia permite que
os objetivos tomem forma
e aumenta as chances de sua concretização.
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O próximo fator a ser observado
é o auto-controle e para atingi-lo
é necessário que a pessoa
não sucumba aos desejos momentâneos.
Deve-se aprender a adiar a satisfação
instantânea (de comer uma barra
de chocolates, por exemplo) e aguardar
para obtê-la no futuro (ao vislumbrar
um corpo magro).
O último ponto é talvez
o mais difícil: a perseverança.
Perseverar significa persistir apesar
das dificuldades. Winston Churchil certa
vez disse, que “o sucesso é
ir de fracasso em fracasso, sem perder
o entusiasmo”. Saber tolerar os
erros e ter forças para superá-los
é o que nos torna persistentes
e, no futuro, vencedores.
Como se percebe, a auto-disciplina é
uma característica que pode ser
conquistada. O indivíduo disciplinado
atinge seus objetivos com maior facilidade
e coloca-se cada vez mais próximo
de seus sonhos. Vale a pena tentar!
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