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Filé Presidente

 
1 porção = 1 filé com molho (145 g)
número de porções = 4
Valor nutricional e calórico
por porção
calorias = 175 kcal
carboidratos = 4.1 g
proteínas = 18.2 g
lipídios = 9.2 g
 

Ingredientes

- 4 filés grossos de filé mignon
- 2 dentes de alho amassados
- 1 colher (sopa) de ervas finas
- 1 ramo de alecrim
- 2 colheres (sopa) de margarina light
- 1 cebola em rodelas grossas
- 2 colheres (sopa) de shoyu
- 2 colheres (sopa) de molho de tomate
- 2 colheres (sopa) de cogumelos cortados em lâminas
- 1 colher (sobremesa) de mostarda
- sal e pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo

Derreta a margarina light e frite os filés temperados com sal, mostarda e pimenta-do-reino. Retire do fogo e reserve. Na mesma panela acrescente o alho, ervas finas, a cebola, alecrim, sal, molho de tomate, shoyu e os cogumelos. Refogue mais um pouco e jogue por cima dos filés.

 

Foto por : Luís Gustavo Rodrigues Peres
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