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1
porção
= 1
fatia média
(72g)
número
de porções
= 14
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Valor
nutricional e calórico
por porção |
calorias
= 160 kcal
carboidratos = 20.6
g
proteínas
= 5.5
g
lipídios
= 5.8
g |
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Ingredientes
-
2 xícaras (chá) de leite
desnatado
- 4 ovos inteiros
- 2 colheres (sopa) de óleo
canola
- 10 colheres (sopa) de fubá
- 6 colheres (sopa) de farinha de
trigo
- 2 colheres (sopa) de fermento em
pó
- 6 colheres (sopa) de coco ralado
- 4 colheres (sopa) de adoçante
forno e fogão
Modo
de Preparo
Bata
todos os ingredientes no liquidificador.
Coloque numa assadeira de anel untada
e enfarinhada e leve para assar em
forno médio (180ºC).
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| Foto
por : Luís Gustavo Rodrigues
Peres |
