1
porção
=1
prato fundo (520g) número
de porções
=6
Valor
nutricional e calórico
por porção
calorias
= 95 kcal
carboidratos = 8.5
g
proteínas
= 10.9
g
lipídios
= 1.8
g
Ingredientes
-
250 g de peito de frango picado em
cubos
- 1 cebola ralada
- 1 dente de alho picado
- 1 colher (sopa) de margarina light
- 2 cenouras raladas
- 2 batatas raladas
- 1 beterraba ralada
- 1 maço de agrião
- cebolinha picada
Modo
de Preparo
Refogue
o frango na margarina
light e na cebola.
Depois coloque os vegetais e deixe
refogar por 5 minutos.
Acrescente
sal a gosto e água até
cobrir tudo. Cozinhe em fogo baixo
até amolecer bem os vegetais.
Retire do fogo, deixe esfriar um
pouco,
bata tudo no liquidificador. Polvilhe
cebolinha picada.
