A pessoa que se alimenta normalmente, sem
muita atenção ao cardápio,
ao estilo de vida e aos assuntos sobre qualidade
de
vida, acumula restos de comida, em forma
de fezes nos intestinos. Esses restos podem
durar muitos anos e servem de alimentos
para bactérias que ali também
vivem.
Enquanto existirem bactérias não
patológicas (que podem causar doenças)
tudo bem, mas quando elas forem patológicas
o risco de vida aumenta, pois há
bastante alimento para elas, podendo proliferar-se
assustadoramente. Esses ambientes intestinais,
compostos de resíduos são
resultados do que se come.
“Para
quem toma consciência
do assunto e
pretende fazer emagrecimento,
pode aproveitar o período
e limpar um pouco os intestinos”
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A
primeira providência é
tomar no mínimo dois litros
de água por dia ou algum
outro líquido saudável
como chás ou suco de frutas.
O melhor é água sem
gás. Além de ajudar
os alimentos a se decomporem fazendo
o trajeto melhor vai ajudar também
no funcionamento dos rins, aumentando
a quantidade de urina. |
Lembramos aqui que a ingestão
de dois litros de água a 22ºC
se gasta quatrocentas calorias para aquecê-la
a 36,5ºC. Isto representa a eliminação
de 51 gramas de gordura diariamente.
A segunda providência é alimentar-se
com bastantes alimentos fibrosos, mastigá-los
muito bem e de vez em quando tomar algum
medicamento laxante de preferência
fitoterápico, que não tem
efeitos colaterais.
Outro fator que ajuda bastante o intestino
funcionar melhor é o exercício
físico. A caminhada já seria
o suficiente, mas dependendo da idade
da pessoa e desde que não haja
algum impedimento físico, outros
exercícios podem ser realizados.
Dessa forma teremos uma alimentação
específica para emagrecimento,
com quantidade reduzida em relação
ao que
ingeria antes. Mastigação
mais aprimorada para decompor melhor
o alimento já utilizando a saliva.
Quantidade maior de líquidos
FORA das refeições.
Melhor funcionamento intestinal devido
aos alimentos fibrosos e ao laxante de
vez em quando, tudo isso
somado aos exercícios físicos.
Conseqüentemente a pessoa terá
uma reabsorção de nutrientes
saudáveis e seu sangue ficará
melhor e as células de todo o organismo
receberão nutrição
satisfatória. Os resíduos
intestinais antigos terão oportunidade
de serem eliminados, melhorando o ambiente
intestinal não favorecendo a alimentação
de bactérias patológicas.
Fica fácil de perceber que por
intermédio de um emagrecimento
pode-se ter melhor Qualidade de vida.
Aguardo perguntas e sugestões.
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