Teste se você cuida da sua alimentação no inverno

1-

Você costuma ir menos à academia ou pratica menos atividade física no inverno?

	sim, não saio no frio de jeito nenhum
	não, não deixo de malhar por nada
	não pratico atividade física em nenhuma estação

2-

Você se entrega às tentações do inverno sem pena: fondue, queijos, vinhos?

	com certeza, depois eu emagreço
	procuro passar longe dos alimentos hipercalóricos
	dou alguns deslizes, mas sempre volto à dieta

3-

A sua alimentação continua saudável no inverno?

	não, costumo comer mais
	a minha alimentação se torna ainda mais equilibrada no inverno
	nunca prestei atenção na minha alimentação

4-

Suas atividades normais continuam a ser realizadas ou você só sai de casa quando precisa muito?

	minhas atividades continuam normais
	é muito difícil sair de casa, depois de muita luta acabo saindo
	não saio de casa de jeito nenhum

5-

O consumo de frutas, legumes e verduras continua o mesmo?

	não, somente como alimentos quentes
	claro, não me sinto bem sem esses alimentos
	reduzo muito a ingestão desses alimentos

6-

Beber água é uma atitude freqüente durante o dia nessa época do ano?

	xi, esqueço sempre de beber água
	bebo muito água sempre
	bebo pouca água

7-

Você percebe que “belisca” mais e não faz muitas refeições por dia?

	sim, acho que costumo comer várias vezes sem muito controle de horários, alimentos mais calóricos
	não sinto diferença
	as minhas refeições continuam no mesmo horário e quando desejo comer alimentos mais calóricos procuro comer de maneira moderada