Para a mulher moderna, salto alto
é sinônimo de elegância,
beleza e sofisticação.
Seu uso empina o bumbum e coloca o
peito para frente, deixando a mulher
com uma postura mais imponente. Apesar
das grandes vantagens desse essencial
acessório feminino, é
preciso ficar atento para os problemas
que ele pode causar.
Quando usado desmedidamente, o salto
alto pode provocar danos à
coluna, problemas no joelho e até
o encurtamento dos músculos
da panturrilha. De acordo com a reumatologista
Evelin Goldenberg, o uso do salto
aumenta a lordose e, com isso, a dor
nas costas e nos pés. |
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O
salto grosso dá maior
sustentação
e equilíbrio, ao contrário
do salto agulha que deve ser
sempre evitado. |
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O
mais correto e indicado pelos médicos
é fazer, durante a semana,
um rodízio entre saltos mais
altos e mais baixos. Na realidade,
o que não se pode deixar
é que os pés se "acostumem"
a um tipo específico de salto.
Se fizer isso, a cada mudança
na altura, as dores aparecerão. |
“Segundo um estudo realizado pela
Unifesp, o salto mais recomendado para uso
diário é o de até 4
cm. Além das dores, o salto alto
favorece a torção do tornozelo
e em idosos aumenta o risco de quedas e
fraturas secundárias”, afirma
Evelin.
O mais preocupante deles é o famoso
salto agulha, um dos principais responsáveis
pelo encurtamento do músculo da panturrilha.
Justamente por elevar demais o calcanhar,
o sapato de salto muito fino faz com que
o peso do corpo fique todo concentrado na
parte da frente do pé, causando desconforto,
dor e problemas na coluna.
Mas, se o uso do salto alto é imprescindível
no dia-a-dia, a recomendação
é que se dê preferência
para aqueles grossos, que dão maior
sustentação e equilíbrio,
e não forçam demais determinadas
áreas do corpo. “A elegância
de uma mulher não está apenas
no salto do sapato, mas sim no vestuário,
elegância e educação”,
lembra Evelin.
As plataformas também são
indicadas para quem não abre mão
de uns centímetros a mais: por
terem o salto alto por toda a extensão
da sola, o sapato tipo plataforma consegue
fazer uma melhor distribuição
do peso do corpo.
Tipos de salto
e seus efeitos
Agulha
Vilão dos vilões, o sapato
com este salto e bico fino não
é recomendado nem para a mais especial
das ocasiões. Causa desequilíbrio
porque reduz muito a participação
do calcanhar na sustentação
do corpo, além de deixar os dedos
muito desconfortáveis.
Fino
O modelo com salto fino "achatado"
oferece mais equilíbrio que o tipo
agulha, mas não deixa a mulher
livre de torções de tornozelo
e dores nos dedos e na planta do pé.
Plataforma
Este salto oferece uma melhor distribuição
da pressão exercida pelo corpo
sobre os pés. A ponta angular facilita
a impulsão do corpo ao caminhar.
Centro
O salto que sai do meio do calcanhar facilita
o equilíbrio do corpo. Esse modelo
deixa os dedos confortáveis e pode
ser uma opção para as mulheres
que não abrem mão da elegância
a toda hora.
Quadrado
O modelo grosso e quadrado é um
dos eleitos pela maioria das mulheres
que querem manter a elegância por
longos períodos do dia. Esse tipo
de sapato deixa o calcanhar bem apoiado,
o que ajuda no equilíbrio do corpo.
3 cm
O sapato baixo, com salto de até
três centímetros, é
o único recomendado por especialistas
para o uso diário constante.
Anabela
O sapato com este tipo de salto pode causar
desconforto, mas, como o plataforma, diminui
as dores porque distribui bem a pressão
do corpo sobre a planta dos pés.
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