Mas mulher bonita é feminina,
bem cuidada e vaidosa. E os seios retratam
essa mulher.
A feminilidade e a sensualidade
podem ser medidas por um bonito decote,
não é? Mesmo discreto e
recatado, ele pode insinuar todos os mistérios
do universo feminino. Isso porque os seios
representam a essência feminina,
da cerne da mulher que vai a luta sem
deixar de lado sua porção
mãe.
A parceria de
sucesso começa em casa
Mas para ter seios
sempre parceiros desta luta é preciso
atenção e alguns cuidados.
É possível ter seios bonitos,
sim. E com isso deixar para mais tarde
um pouco a sonhada plástica.
A pele do seio é
bastante sensível. Por isso um
banho mais frio é ótimo
para firmar a pele dos seios. A água
fria ajuda a estimular o metabolismo e
a eliminar os resíduos do tecido
adiposo subcutâneo. Se você
tem chuveirinho em casa, tente usar o
jato para massagear em movimentos circulares,
alternando entre água quente e
fria.
"Banho mais frio
é ótimo para firmar a pele
dos seios"
Exercícios
que podem mudar a sua vida
A personal trainer
Valéria Alvim Igayara de Souza
avisa que mesmo que você se mate
na academia fazendo exercício você
não vai conseguir seios maiores.
"Nesse caso, para quem quer aumentar
os seios, só mesmo uma prótese
de silicone", diz.
Mas existem algumas dicas
que podem enrijecer os seus músculos
do peitoral. Lembra quando você
era novinha e sua mãe mandava você
segurar os braços alternados próximo
ao cotovelo e flexionar? Ela afirmava
que assim seus seios cresceriam mais rápido.
Sabedoria popular. Ela tinha razão.
Esse simples exercício que podemos
fazer a qualquer hora do dia e em qualquer
lugar pode ser um santo remédio
para deixar seus seios mais rígidos.
Outra maneira de trabalhar
o peitoral em casa é fazendo flexões
de braço. Aquela maneira tradicional:
deitada no chão, com os braços
apoiados você flexiona até
quase encostar o rosto no chão.
Mas lembre-se que para mulheres é
indicado usar os joelhos apoiados.
De olho na alimentação
Não é
só para o seio, mas para todo funcionamento
do organismo. Ficar de olho na alimentação
só vai fazer bem. E, se você
for cuidadosa vai desfrutar de pele bonita,
macia e saudável, que é
o mais importante.
A nutricionista Roberta
Stella aponta como fundamentais a ingestão
diária de alguns nutrientes que
vão resultar em uma alimentação
balanceada. São eles:
- Anti-oxidantes:
eles evitam que as
células sejam oxidadas, o que faz
com que elas liberem os radicais livres
e favorecem o envelhecimento precoce.
Você encontra essa substância
em alimentos cítricos, cereais
integrais e azeites.
- Fibras:
elas melhoram o trato
intestinal eliminando as substâncias
tóxicas através das fezes.
E intestino que funciona bem é
sinônimo de pele bonita.
- Proteínas:
a ingestão
adequada de proteína fornece a
quantidade suficiente da estrutura chamada
de aminoácidos, que serão
utilizados na síntese (fabricação)
de músculos, incluindo o peitoral.
A última dica todo
mundo conhece. É uma lei básica
para quem quer viver bem. Água.
Beber muita água. Pelo menos dois
litros por dia. A água auxilia
a contração muscular. Ou
seja, não adianta fazer exercício
se você não hidratar seu
corpo. Além disso, ela mantém
o equilíbrio de sais no organismo
e age para que as fibras possam cumprir
a sua função de aumentar
a motilidade intestinal.
"Beba sempre muita
água!"
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