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1
porção
= 1
bola
número
de porções
= 3
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Valor
nutricional e calórico
por porção |
calorias
= 62 kcal
carboidratos = 12.90
g
proteínas
= 2.23
g
lipídios
= 0.28
g |
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Ingredientes
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1 manga Haden grande picada
- 4 colheres (sopa) de suco de limão
- 1 xícara (chá) de
suco de laranja
- 1 copo de iogurte natural desnatado
- 1 lata de leite condensado desnatado
- 2 claras em neve
Modo
de Preparo
Coloque
no liqüidificador a manga picada,
o suco de limão e o de laranja,
o iogurte e o leite condensado. Bata
até obter uma mistura cremosa.
Adicione as claras em neve ao creme
e misture delicadamente. Coloque em
um recipiente ou uma fôrma,
cubra com um filme plástico
e leve ao freezer, até ficar
com a consistência firme. Com
um boleador, faça bolas de
sorvete e coloque em taças.
Sirva a seguir.
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