1
porção
=1
prato fundo (250g) número
de porções
=5
Valor
nutricional e calórico
por porção
calorias
= 109 kcal
carboidratos = 7.28
g
proteínas
= 1.38
g
lipídios
= 8.67
g
Ingredientes
-
3 cebolas cortadas em rodelas finas
- 3 litros de água fervente
- 2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva
- 1 tablete de caldo de carne, galinha
ou bacon
- sal a gosto
- pão de fôrma em cubinhos
- 1 colher (sopa) azeite ou margarina
light
Modo
de Preparo
Coloque
numa panela a manteiga,
o azeite e junte as
cebolas até ficarem
bem macias. Adicione
a água, o tablete
escolhido e o sal.
Deixe ferver. Para
acompanhar, corte cubinhos
de pão de forma
(de preferência
sem casca). Coloque
numa frigideira 1 colher
(sopa) de azeite ou
manteiga e quando estiver
quente, junte os cubinhos
de pão. Acrescente
orégano e vá mexendo
até dourar.
Fica uma delícia!
