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Esportes
Radicais
Setor relativamente novo no Brasil,
o turismo ecológico é
hoje o segmento do mercado que mais
cresce. São mais de 100 cidades,
em 18 diferentes estados, estruturados
para receber bem o turista que gosta
de aventuras. Estes turistas preferem
vislumbrar
o cenário destas cidades, em
movimento, praticando algum tipo de
esporte
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Dá para experimentar uma
ou mais atividades ao mesmo tempo,
entre elas: cavalgada, trekking,
canoying, mountain bike, rapel,
bóia cross, rafting, arvorismo,
caving, mergulho, canoagem, vôo
livre...
Selecionamos mais três atividades
para que você conheça
um pouco destes esportes.
Trekking
Neste esporte você irá
caminhar por trilhas que contornam
montanhas, florestas e riachos.
O trekking é o esporte de
aventura |
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mais praticado no Brasil, pois é
barato, não exige grande preparo
físico e traz enormes benefícios
para a saúde, melhorando o condicionamento
cardio-respiratório.
As vantagens para o seu corpo é que
ele fortalece os ossos, músculos,
tendões e ligamentos, principalmente
das pernas, e elimina o estresse trazendo
grande bem estar.
O percurso pode ser leve de 5 à 6
km ou pesado, podendo durar dias.
Dicas
- Use tênis ou botas apropriadas.
- Não deixe de levar: repelente,
água, filtro solar, apito (para um
eventual pedido de socorro) e biquíni,
maiô ou sunga.
Caving
A exploração de cavernas pode
ser feita sob diferentes maneiras e objetivos:
desde a simples contemplação
da natureza, estudo científico em
áreas como Biologia, Geologia, Química,
Arqueologia ou ainda, como esporte de aventura,
utilizando técnicas de alpinismo
para transpor abismos e quedas d'água.
As cavernas apresentam um ambiente fantástico,
repleto de contrastes: formações
rochosas imensas e delicados cristais de
alguns milímetros, corredores estreitos
e salões majestosos, pequenas gotas
d'água vertidos do teto e lindas
cachoeiras. É uma grande aventura,
onde você energiza o corpo e a mente.
Dicas
- Esteja sempre acompanhado de um instrutor
que conheça bem o local e, também
primeiros socorros.
- Leve lanterna, água, agasalhos
e alimentos.
Bóia Cross
Descida de corredeiras sobre bóias
com alças. Também conhecido
como Acquaraid.
Ao contrário do rafting, a performance
no bóia cross depende somente de
você.
A descida pode ser feita sentado ou deitado
de bruços sobre a bóia. Se
você é novato no esporte, opte
pela segunda posição, pois
ajuda a direcionar a bóia. As quedas
da bóia são inevitáveis.
Praticando o bóia cross, você
melhora a força, o equilíbrio
e a flexibilidade.
Dicas
- É preciso saber nadar.
- Antes de descer a corredeira, conheça
o percurso.
- Use roupas apropriadas, tênis, colete
salva-vidas e capacete.
Saiba
onde você pode praticar. |
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Coluna
assinada por:
Valéria
Alvin Igayara de Souza
CREF 7075/ GSP - Consultora de fitness
Especialização em treinamento
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