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Mesa pronta, casa cheia e enfeitada, momentos
para lembrar e sonhar. A grande noite chegou
e após um ano cheio de agitações,
a ceia está preparada. Os alimentos
comuns das Festas de Natal e Ano Novo são
bem diferentes dos consumidos durante o
ano.
São carnes típicas, farofas,
arroz com passas e nozes, doces, entre
outros, que compõem o cardápio.
O tender, o chocotone e as avelãs
parecem irresistíveis. Há
uma variedade de pratos, um mais colorido
e cheiroso que o outro. Você deseja
experimentar todos, não é
verdade?...E pode, desde que você
saiba discriminar as opções
mais calóricas e experimentar um
pouco, mas realmente um pouco, de cada.
Para te auxiliar na escolha dos alimentos
e para que você não exagere
na dose, o Cyber Diet elaborou algumas
tabelas com alimentos comuns dos cardápios
das festas de final de ano. Elas são
acompanhadas de dicas sobre quais alimentos
são os mais indicados e os cuidados
a serem tomados, além dos seus
valores calóricos. As tabelas estão
separadas por grupos de alimentos para
serem consultadas com maior facilidade.
Além disso, você também
vai conferir algumas opções
de ceias, que você mesmo pode preparar,
para não sair da linha durante
as festas; afinal de contas, o ano novo
se aproxima e você pode inicia-lo
em forma...Basta querer!
Tabela
de calorias de petiscos e saladas
Tabela
de calorias de acompanhamentos e carnes
Tabela
de calorias de frutas e sobremesas
Tabela
de calorias de bebidas
Veja
três sugestões de ceias para
o seu Natal
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