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Uma grande parte dos e-mails que
recebo se refere a este intrigante
e misterioso sentimento.
Por ser uma sensação,
um sentimento, cada pessoa sente
e se expressa com muita particulariedade
e peculiaridade, entretanto o que
percebo é que todos têm
sensações estranhas
e perturbadoras e sabem, de uma
certa forma, que é "isto"
que atrapalha - e muito - a vontade
de emagrecer.
Como ansiedade é um mal moderno,
é preciso saber quem é
este inimigo. |
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Somente conhecendo-o é que se
poderá enfrentá-lo e entender
os seus mecanismos, tornando-o um grande
aliado para o sucesso de vários
projetos na vida, inclusive emagrecer.
Então, o que é ansiedade?
Partamos do ponto de vista científico.
Trata-se de uma emoção natural
como alegria, aborrecimento, tristeza
ou medo. Dependendo do nível, servirá
como mola propulsora para a motivação,
impulsionando satisfatoriamente ao objetivo.
Quando o nível é excessivo
e intenso, gerando dificuldade no controle
das emoções, e aguda que
se converte num hábito freqüente,
ela pode se tornar patológica como:
- Preocupação e expectativa
permanentes, em relação
a pequenos problemas do cotidiano, são
supervalorizadas; dificuldade em deixar
de pensar nestes problemas; dificuldade
em controlar pensamentos negativos; pensamentos
rígidos;
- Necessidade excessiva de aprovação;
dependência; perfeccionismo;
- Necessidade em manter controle; tendência
a não prestar atenção
nas necessidades corporais.
Muitas vezes se confunde "estresse"
com "ansiedade". O estresse
é uma resposta natural a uma situação
real que surge. A ansiedade é a
percepção de ameaças
que podem existir ou não. Uma situação
de estresse aguda pode desencadear ansiedade,
mas outras tantas reações
como insatisfações, aborrecimentos
e tristeza.
Clique
aqui e veja se você apresenta
alguns sintomas de ansiedade.
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