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1
porção
= 130
g
número
de porções
= 7
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Valor
nutricional e calórico
por porção |
calorias
= 251 kcal
carboidratos = 28.5
g
proteínas
= 10.5
g
lipídios
= 10.4
g |
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Atrás
da "onda naturalista", cresceu
a participação dos sanduíches
naturais no cardápio das lanchonetes.
Veja esta receita, bem simples e prática,
para sua cozinha de férias.
Ingredientes
-
2 latas de atum
- 1 cebola ralada
- 1 tomate picado sem sementes
- 1 copo de requeijão light
- orégano, sal e pimenta a
gosto
- 2 colheres de sopa de salsa picada
- pão integral Modo
de Preparo
Misture
todos os ingredientes e recheie as
fatias de pão integral.
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