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Grupos
de carne bovina, suína, peixe,
frango e ovos
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| 1 a 2 porções
1 porção equivale
a 190 Kcal
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Alimento
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Quantidade |
| Bife grelhado |
1 unidade |
| Carne cozida |
1 fatia |
| Carne de peru tipo blanquet |
15 fatias |
| Carne moída refogada |
5 colheres (sopa) |
| Filé de peito de frango grelhado |
1 unidade |
| Lingüiça de porco cozida |
1 gomo |
| Merluza cozida |
2 filés |
| Ovo mexido |
1 unidade |
| Lombo assado |
1 fatia |
| Salsicha |
1 1/2 |
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Coluna
assinada por:
Roberta
Stella
Nutricionista formada pela Universidade de São Paulo (USP). |
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