Como escolher a academia ideal?

Devido ao grande aumento de pessoas conscientizadas da importância de fazer uma atividade física, o número de adeptos dos exercícios físicos vem crescendo significativamente, lotando parques, clubes e academias.

Você já reparou, que os condomínios em lançamento tem sempre uma área reservada para sala de ginástica? Isto está sendo constante. Esta é uma ótima opção para quem não tem tempo de ir a academia. Lembrando que você deve fazer os exercícios corretamente para não se machucar ou contratar um professor que lhe oriente.

Mas, para quem gosta de academias e mora ou trabalha perto de uma, o ideal é visitar, conhecer, analisar e experimentar, verificando se o que ela oferece está de acordo com os seus interesses e necessidades.

Veja algumas dicas para escolher a academia que melhor se adapta a você:

• Prefira uma academia que esteja situada perto de casa ou do trabalho, facilitando o acesso.


• A academia oferece serviço de avaliação física para todos os alunos?


• Verifique se os professores são formados em Educação Física (pode haver estagiários que estão cursando a Faculdade, mas deve haver sempre professores formados).


• Há médicos e fisioterapeutas na academia?


• Veja se as atividades são orientadas e acompanhadas por instrutores.


• Há orientação de como usar os equipamentos?


• Os equipamentos estão em bom estado de conservação?


• Experimente fazer as aulas que a academia oferece.


• Analise as atitudes do professor. Veja se ele corrige os exercícios, se dá atenção a todos os alunos, etc.


• Há aulas de vários níveis, como iniciantes, intermediários e avançados?


• Veja a variedade de aulas e equipamentos.


• A academia oferece trabalho com personal trainer?


• Há bebedouros nas salas?


• Verifique o regulamento interno, contrato etc.


• Como é o atendimento? As recepcionistas e demais trabalhadores são prestativos e atenciosos?


• Verifique o ambiente, as pessoas que a freqüentam para ver se você se sentirá bem ao freqüentá-la.


• Olhe os vestiários? São limpos, organizados e bem cuidados?


• Experimente fazer um lanche na lanchonete e ver a qualidade da mesma.


• A academia deve apresentar estacionamento para que você não arrisque parar o seu carro na rua.


• Há serviços de nutricionista, RPG, massagens, cabeleireiros etc?


• Pense no preço da mensalidade, mas pese principalmente o restante.

Por:
Valéria Alvin Igayara de Souza
CREF 7075/ GSP - Especialista em treinamento.