Camila Aparecida, 26 anos, ficava com as mãos transpirando, não conseguia segurar nada por causa do tremor dos dedos. O coração ficava acelerado.
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Passava noites no banheiro com dor de barriga. Momentos assim aconteceram várias vezes na vida dela.
Em alguns deles, a sensação era ainda pior. "Parecia que o mundo acabaria, me dava uma sensação de fraqueza. Eu queria sumir. Só depois de várias sessões com uma psicóloga é que percebi o que eu sentia e entendi como controlar a ansiedade", conta a estudante de contabilidade.
Histórias como a da Camila são comuns, mas se já se sentiu assim, saiba que, antes de tudo, é preciso descobrir o que desencadeia este processo e lutar para ter autocontrole nas crises.
Segundo a psicóloga Leila Salomão, a ansiedade é uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central conseqüente à interpretação de uma situação de perigo. "A ansiedade é muito próxima ao medo . É distinguida dele pelo fato de o medo ter um fator desencadeante real e palpável enquanto na ansiedade o fator de estímulo teria características mais subjetivas", explica.
Para Salomão, o grande sintoma de características psicológicas mostra a interseção entre o físico e psíquico, uma vez que tem claros sintomas físicos como taquicardia (coração acelerado), tremores, tensão muscular, aumento das secreções (urinárias e fecais) aumento da motilidade intestinal (movimentos intestinais involuntários), cefaléia (dor de cabeça).
Quando recorrente e intensa também é chamada de Síndrome do Pânico (Crise ansiosa aguda). "Toda essa excitação acontece decorrente de uma descarga de um neurotransmissor chamado noradrenalina que é produzida nas glândulas supra-renais, lócus cerúleos e núcleo amigdalóide", esclarece a psicóloga.
Origens
A primeira é que a ansiedade poderia ter uma origem genética, ou seja, a pessoa herda de seus ancestrais uma pré-disposição para ter esses sintomas. "Nesses casos as manifestações podem ser bastante precoces, sendo a pessoa desde cedo uma criança agitada, às vezes hiperativa, que chora com facilidade e às vezes até com dificuldade de dormir. A ansiedade precoce também pode se manifestar com a avidez de mamar e numa postura mais teimosa e possessiva ainda como criança", afirma a especialista.
A segunda é uma infância carente e problemática na qual as dificuldades dos pais, mas principalmente da mãe de passar afeto e suprir as carências afetivas da criança, vão fazendo com que ela vá se sentindo insegura, exposta e vá gravando e condicionando um sentimento de que coisas ruins e sensações negativas podem acontecer a qualquer momento.
A terceira é a dificuldade de incorporar fatos e intercorrências novas ou desconhecidas. "O velho ou conhecido sempre traz a sensação de segurança e controle. O novo, por sua vez, tem a capacidade de potencializar a sensação de medo no sentido de que algo ruim ou perigoso pode vir a acontecer", diz Salomão.
Traumas de infância, grandes sustos, perdas afetivas ou mesmo materiais também podem desencadear quadros ansiosos importantes, mas não chegariam a ser causas específicas. "A tentativa de se livrar deste mundo de sensações e sentimentos, que tenha características desequilibradas, desajustadas, são causadoras dos transtornos Obsessivo Compulsivo, Ansioso, Hipocondríaco, Histérico e Fóbico.
Mas como controlar a ansiedade?
Na maioria das vezes, os tratamentos são técnicas de relaxamento, exercícios que levam ao controle da atividade do organismo, como meditação e ioga. "Outras medidas como o sono saudável e atividades prazerosas também funcionam", diz Leila. Fora isso, existem as terapias: cognitiva, comportamental e a interpessoal.
Segundo a psicóloga, são comprovadas cientificamente e têm altos índices de melhora dos sintomas. Para Salomão, as terapias tradicionais podem indiretamente melhorar a ansiedade por meio do autoconhecimento, mas são pouco efetivas em curto e médio prazo. "Também existem medicamentos comprovadamente eficazes no tratamento dos transtornos de ansiedade, principalmente os antidepressivos e os ansiolíticos", diz.
Eu tenho 20 anos, e estou sofrendo de ansiedade tem 2 meses, eu sempre fui ansiosa, mais uma ansiedade natural, minhas crises surgiram após um final de semana de balada, sobre o efeito de alcool e ecstazy, cheguei a passar mal e quase infarta, desde então não fui mais a mesma pessoa,passo mal 5 vezes por semana 2 veses por dia, falta de ar coração muito acelerado,sensação de desmaio enfim todos os sintomas de uma crise de ansieda,a principio achei que era problemas de coração,proucurei ajuda profissional e sempre dizendo não é nada só stress,eu não tenho um diagnóstico certo do que seja mais tomo calmante, que na realidade não me ajuda em nada,tive perdas inrreparaveis na minha vida a morte de dois irmão e isso me assombra a todo momento,hoje estou consolada mais os pensamentos neles são fixos, será que a minha ansiedade pode ser por esse motivo? enfim meu 1° passo após os diagnósticos dos medicos foi corta as drogas eo cigarro,estou tendo uma alimentação adequada,exercicios fisicos não faço só pequenas caminhadas não tenho folego,sinto falta de ar,enfim desde então tenho sofrendo com tudo isso, eu sempre fui uma pessoa independente hoje ja não sou mais,tenho medo de sair de casa e passar mal, isso vem me martilizando muito , gostaria que me ajudasse.
eu tenho ansiedade a 5 anos peguei depois de usar drogas e passa muito mal depois disso peguei os medicos falao q nunca vai acontecer nada que e coisa da sua cabeça pois e mentira ja tive duas parada cardiaca porq seu coraçao tah acelerado e vc fica mais nervoso ainda dai acontece o pior de tudo q nao tem cura
msn pra quem quiser conversa felipe_manobrau@hotmail.com
Olá me chamo Isis, e desde de 2008 não sou a mesma pessoa. Quando ia para o trabalho numa terça feira depois de ter passado dois dias em seguida em casa devido a um feriado prolongado, passei muito mal dentro do ônibus comecei a ficar com a boca seca, o corpo e a cabeça leve, a minha barriga parecia que dobrava e logo depois fiquei toda dormente com os braços e as mãos duras, naquele momento pensei que estava tendo um ataque cardíaco, um infarto qualquer coisa desse genêro, fui levada a uma upa mais próxima e a médica que me atendeu disse que era stresse agudo. Depois disso não tenho mais sossego para sair, já passei mal outras vezes e os médicos sempre dizendo que é stresse , síndrome do pânico. Quando estou andando não sinto nada, mais se tiver que pegar condução logo me vem uma série de mal estares, fico super mal pois não consigo controlar, isso atrapalha demais a minha vida. Vendo a reportagem acima disseram que tem um desencadeador para o surgimento da ansiedade o meu já descobri, era um emprego que me fazia mal, mais graças a Deus consegui sair, mais um médico me disse que uma ansiedade adquirida não tem cura apenas controle e isso me deixa muito triste pois sempre fui uma pessoa ativa que ia para todos os lugares sozinha, e hoje não consigo mais fazer isso. Se alguém tem os mesmos sintomas e sabe como controlar ou ao menos minimizar por favor compartilhe comigo. Estou tentando uma nova fase na minha vida, estou terminando minha faculdade e preciso trabalhar mais preciso estar bem. A ansiedade é uma doença cruel, pois ela não dá oportunidade de combate-la é muito díficil de controlar, as pessoas que convivem com agente acham que é fácil que é só ficar calma mas quem sofre com isso sabe que não é bem assim. Vamos nos ajudar.
oi meu nome é Franciele li a sua historia
e agora que estou melhorando destas crises mais não estou 100% ainda minha situação é quase a mesma .
Eu era estudiosa idependente e feliz deis de o dia em que passei mal na escola com dor de estomago estava começando o segundo ano e tive que parar sem mais nem menos...
sofri muito meu namorando chegou até me criticar pois ele não estendia me chamou até de louca
O meu maior sonho era terminar meu estudos mais não consegui.
Não pude compartilhar meu problemas com ninguem ,pois ninguem me entendia ou iram dizer que estava louca ...
Contei com a ajuda da minha mãe e comecei a pedir a ajuda de Deus pois so ele podia saber o que eu estava sentindo ja que nem eu conseguia explicar ....
Aos poucos estou me recuperando ja sai o sozinha não pra muito lonje ja ando de onibus mais ainda prefiro taxi ... Mais o pior de tudo é meus estudos que tive que parar e ainda tenho medo de voltar isso realmente me deixa com varias recaidas pois não consigo ficar no meio te muita gente parada pq sinto os mesmos sintomas que os seus ....
Assim compartilho um pouco da minha historia com vc espero ter te ajudado a não se sentir sozinha Não a conheço mais se que um conselho busque sempre a ajuda de Deus pois so ele na nossa vida .
tenho ansiedade,panico a uns 5 a 6 anos já fui em psiquiatras,mas nada adianto,sempre que alguém me chama pra trabalhar ou fazer qualquer outra coisa ,me bate uma coisa estranha no corpo esquenta náuseas ,tonturas,e aquele pensamento fica na minha cabeça,e não consigo dormir a noite e fico sentindo náuseas, alguém pode me ajudar estou desesperado.
Tenho 27 anos e por natureza sou uma pessoa ansiosa, devido a muitas mudanças e novidades boas e ruins, tive um forte estress emocional, as no ini'cio nao dormia, mas depois de muita oraçao a Deus consego dormir, mas as vezes medo e falta de vontade de sair de casa, ja aconteceu de estar em algum lugar e sentir um pouco de panico e querer sair dali correndo, oque me esta ajudando e muita oraçao e fe' em Deus porque ele cura e para ele nada e impossi'vel, estou me controlando porque tenho marido e filho que dependem de mim, mas EU RECOMENDO A CAMINHAR TODOS OS DIAS, porque produz endorfina, e controla a ansiedade e estress estou fazendo isso e me sinto OTIMA. sempre com a ajuda de Deus.
5 relevânciasAlyce taylor - postado em: 24/03/2012 - 18h39
e isso ai, primeiro devemos pedir ajuda a deus e dps ter auto-confiança, vc fez bem, eu aconselho vc a de pouco em pouco sair para ter novas amizades, pois conversar tambem e bom. boa sorte.
Oi gente, eu sou a Amanada , e estou sofrendo isso ja faz algum tempo, tenho 16 anos, e me acho muito magra, e minha uto estima e bem pra baixo, eu sofro muito de ansiedade, eu tenho poucos amigos, não me sinto bem perto das pessoas, e as vezes tenho crises, me tranco no meu quarto e não saiu nem na sala, almoço janto sozinha, comer é uma luta difícil pra mim, eu não consigo, quando coloco a colher na minha boca, muitas coisas tristes q já passei me vem a memoria, e começo a me dar vomito, e isso esta acontecendo direto já faz um ano, as vezes eu não tenho nada no estomago e começo a vomitar e isso me perturba, já estou perdendo muito peso, eu sinto q estou precisando de ajuda, eu não sei mais oq fazer da minha vida, as vezes sinto vontade de sumir, disso tudo, de por um minuto entrar em meu cérebro e mudar tudo, mas ele esta me dominando, e acho q estou ficando louca, e não tem ninguém pra mim desabafa, meus pais nem sabe q tenho esses transtornos. Espero me recuperar, estou perdendo minha adolescência por causa disso :(
Minha jovem não fique assim você não está ficando louca, esse problema que você descreve tem solução e não adianta fazer tratamento pela medicina trdicional por que isso é uma doença da alma e só Deus pode curar a alma eu também tinha isso mas busquei a Deus e ele me curou, faço um desafio com você, se você for na igreja universal e ja não sair diferente de la não precisa mais voltar, mas faça isso va na igreja afinal você não tem mais nada a perder, penso que você não aguenta mais essa situação então siga essa orientação converse com o pastor e ele vai te ajudar não tenha vergonha ele esta lá pra isso mesmo pode ser qualquer igreja universal. Deus te abençôe.
OI AMANDA LIR O SEU DESABAFO E SENTIR O QUANTO VOCÊ PRECISA DE AJUDA, MAIS UMA COISA E CERTA AMANDA PARA DEUS NADA E IMPOSSIVEL, PARA MIM E FACILENTENDER PORQUE EU JA TIVE MUIITAS CRISES DE ANSIEDADE, UMA COISA QUE MIM AJUDOU MUITO FOI FEICHAR O QUARTO E CONVERSSAR COM DEUS SOBRE O QUE EU ESTAVA SENTIDO POIS SO ELE CONHERCE E ENTENDE O AUE ESTAMOS SENTIDO. COMECEI A FASER CAMINHADA ISSO AJUDA MUITO TIRA UMA HORA TODOS OS DIAS PARA CAMINHAR, COMEÇA ATRABALHAR A MENTE SO COM COISAS ´POSSITIVAS E NÃO NEGATIVAS POI E A ONDE O INIMIGO DAS NOSSAS ALMAS MAIS TRABALHA PARA NOS DEICHAR DESANIMADOS , OLHA AMANDA QUANDO O INIMIGO VINHER LEMBRAR VOCÊ DO SEU PASSADO OU DAS COISAS QUE FISESTE E ESSE ARREPENDESTE LEMBRA A ELE O FUTURO DELE. QUE NÃO E NADA BOM , MAIS O NOSSO FUTURO ESTA NAS MÃOS DE DEUS E NESTE MOMENTO EU PROFETISO NA TUA VIDA LIBERTAÇÃO E MUDANÇA DE VIDA TRISTE PARA UMA VIDA VITORIOSA EM CRIDTO JESUS, PROCURA UM IGREJA EVANGELICA SERIA PERTO DA TUA CASA ,TAMBEM O ACOPANHAMENTO DE UM PSIQUIATRA ELE VAI TE ORIENTAR TAMBÉM, NÃO TEM VERGONHA OU MEDO DE CONTAR PARA A SUA MÃE OU ALGUEM DE CONFIANÇA SE NÃO TIVER ALGUEM QUE POSSA CONFIAR MARQUE UM CONSULTA VOCE MESMO NÃO DESISTA DE LUTAR.
Oi Amanda, seus sentimentos Sao comuns entre muitas garotas. Eu tenho 28 anos e tenho fazes boas e ruins o tempo todo. Quando Tinha 15 anos, so o que eu queria era ter pernas bem grossas e torneadas. Ia pra academia direto. Eu nem sabia que hoje eu daria tudo pra ter minhas perninhas de Volta. Rs. Mas o mais importante é que eu aprendi que tudo é passageiro e que nossos pais sempre estaram dispostos a nos mostrar o melhor caminho a seguir e nao existe problema nenhum em pedir ajuda. As pessoas que conseguem adimitir que precisam de ajuda Sao as mais corajosas...
Eu te aconselho a procurar ajuda de alguem. Eu sempre recorro a uma Tia minha. Nós nos damos super bem e eu me sinto confortavel conersando com ela. Mas, muitas vezes nao consigo falar com ela pq moramos em cidades diferentes entao tive que encontrar alternativas pra quando me sinto mal. Hoje em dia, eu procuro gazer exercicio, cozinhar alguma receita nova que eu acho na net ou ligar pra uma Amiga pra bater papo ou um pouco de meditacao. ( tive que procurar no google como meditar) rs. Mas isso tambem vai passar :)
Ah outra coisa q faço tbm é trabalho voluntario. Assim eu foco nos outros ao inves de eu mesma ;)
Hoje estou me sentindo assim, sempre que marco alguma coisa fico muito ansiosa, e não consigo me controlar, é uma sensação péssima, fico sem lugar, já fiz terapia mas não tive resultado, minha ansiedade continua da mesma forma, o que mais posso fazer?
Nossa esses dias eu tô muito mal.... Sei q nao é pra tanto mas não estou aguentando.... é aniversario do meu filho e faz 2 semanas q nao durmo direito, nao como direiro, tenho muita ansia de vomitos, sinto falta de ar, fraqueza, etc.... Por que isso acontece até mesmo por coisas assim, tipo, o q á de mal num aniversário??? Isso é muito ruim.... Nunca mais programo certas coisas pois isso me deixa feliz e ao mesmo tempo muito mal !!!!
olá Sou Eloisa tenho 17 anos. E o meuu caso me preocupa bastante. Desde os 15 anos passo mau com minha anciedade elevada mais que o normal eu sinto ancia de vomito e muitas vezes ja vomitei em lugares inesperaveis como corredores de escola antes de uma entrevista ,meus dedos latejam e eu não os sinto ,sinto dores no corpo de cabeça e não consigo comer por dias . Isso me desespera bastante por que acaba me limitando de muitas coizas.
Oi , tenho 18 anos e sofro de hiperatividade e ansiedade, sei que parece bobagem, mas 65% das pessoas hiperativas são superdotadas, comecei o meu tratamento e os resultados são magníficos, hoje posso dizer que o tratamento é algo que te da super poderes, me sinto a cima de muitos, e converso com algumas pessoas com o mesmo quadro, realmente é tudo verdade!
Fiquei muito preocupado com o numero de jovens com doenças atribuídas as pessoas de mais idade tenho 43 anos e tive todos esses problemas além de ter tido um pai alcoólatra e uma mãe ausente o que só poderia piorar tais sintomas,porém uma atitude é fundamental para a cura definitiva e ela passa por uma simples palavra ATITUDE,atitude nada mais é do que você querer sair dessa situação,busque dentro de vc a solução e vc encontrará os remédios são importantes e devem ser seguidos com a orientação médica mais a auto reflexão essa sim vai mudar sua vida,sempre antes de dormir acalme a mente a respiração e as respostas iram aparecer como um passe de mágica,esse exercício é para ser feito todos os dias sem excessão ,vcs veram os resultados.
Caro Romulo. Legal sua resposta. Tenho 40 anos, e sofre desse grande problema. Entendo que buscar atitude é fundamental. Faço terapia a pouco tempo, porem esta muito dificil pra mim.Venho fazendo isso regularmente. Faço muito enquanto dirijo. Bem , vou tentar esse aliado que vc me passou. Grande abç. Orlando.
Eu tenho 16 anos e tenho muita ansiedade quando tenho que sair de casa eu tenho medo de sair e acabar passando mal ja como aconteceu outras vezes entao eu tenho que passar o tempo todo quase dentro de casa porque se eu sair me da dor de barriga, ansia de vomito até para ir á escola eu não consigo as vezes.
ola querida, eu tenho 29 anos e tambem sofro com isso, as vezes chego a ficar desesperada, faço terapia ha varios anos e isso me ajuda. Procure uma psicóloga pra conversar, isto vai te ajudar muito, melhoras.
Eu sempre fui uma pessoa ansiosa, mais depois que terminei o meu relacionamento de 5 anos, que ja era noiva, tinha de tudo e tiraram o meu chao, eu nunca mais fui a mesma pessoa ja fazem dois anos que terminei e nao consigo superar isso entao minha ansiedade aumenta cada vez mais e nao estou conseguindo lidar com isso, passo no psicologo e agora comecei a tomar remedio pq tenho muito medo, de nao conseguir superar tudo ate pq ja se passaram dois anos e minha ansiedade so tem aumentado cada vez mais.
Nossa, sei pelo q vc ta passando..esta noiva ha um ano, tinha o apartamento moveis...mas no natal a mae dele deu um barraco e nosso relacionamento acabou...estou péssima! dor de barriga só de lembrar dele, taque cardia, vontade de vomitar...vou ao psiquiatra amanha pq nao aguento mais essa sensação ruim no estomago.
ola a todos tenho 24anos e to sofrendo muito com faltar de ar dor no peito palpitaçao.sinto muito medo de morrer nao sei mas oque fazer fique assim des de quando descobri que tenho pressao alta tem hora que axo que vou teruma parada respiratoria ou infarto ou a v eia da minha cabeça vai estoura por favor se tem alquem que pode me ajudar ou indicar alguma coisa aceito andei em todos medicos eles falam que eu nao tenho nada que e ansiedade sera que e mesmo sofro com isso ha 2anos bom seja o que deus quiser ... força a todos ai
Olá, eu tenho 24 anos tbm e sofro recentemente de crises de ansiedade. Pode parecer bobeira, mais o que me ajuda e muuuitooo é rezar. Eu tomo um calmante natural, mais sei que as vezes o descontrole toma conta da gente. Reze, toda vez que vc ver que o descontrole chegar. Não importa sua religião ou crença. Tenha fé. Como vc disse, vc já foi em médicos e eles disseram que está tudo bem, então vc tem que tentar se controlar. Quando pensamentos terríveis virem a sua mente, pense em algo bom, em uma oração, uma canção, se distraia. Eu mudei totalmente a minha alimentação, comecei a praticar caminhadas, a ler mais livros, conversar mais sobre isso com as pessoas, sem sem abusiva, é claro. Uma amiga disse que toda vez que eu me sentir desconfortável em algum lugar, seja na sua casa, por exemplo tais na sala e a sensação ruim aparece, saia de lá. Levante-se e diga a si mesma que vc não vai permitir que isso te deixa mau. Quando as crises aparecem eu paro e penso, \"Minha cara, vc não tem nada. Não permita que isso te abale. Há pessoas lá fora com doenças reais, incuráveis, então não deixe a peteca cair.\" É o que eu penso e me ajuda. Fique bem, levante sua cabeça e siga em frente, sua vida é linda. É um presente de Deus. Que Deus te ilumine e que Nossa Senhora a ajude a sair dessa situação.
olá, passo por isso desde março do ano passado, fui em um cardiologista pois na minha mente eu ia ter um enfarto. pois bem não tenho nada, minha melhor melhora foi através de psiquiatra e psicologa e acumpuntura. estou voltando esse mes para o tratamento pois estou muito mal de novo. mas ants de tudo vc tem que ter força de vontade para melhora. ah meu melhor remedio foi DEUS. bjs espero que melhore, me de noticias
olá, passo por isso desde março do ano passado, fui em um cardiologista pois na minha mente eu ia ter um enfarto. pois bem não tenho nada, minha melhor melhora foi através de psiquiatra e psicologa e acumpuntura. estou voltando esse mes para o tratamento pois estou muito mal de novo. mas ants de tudo vc tem que ter força de vontade para melhora. ah meu melhor remedio foi DEUS. bjs espero que melhore, me de noticias
Oi Julio, hoje estou melhor, mas fiquei assim por 2 anos, controlei a depressão e o panico, mas o seu quadro se parece mais com o panico, vivia nos hospitais passando mal e não tinha nada tinha a sensaçao que iria morrer, não sei a sua religiao, mas foi o que me ajudou muito comecei a ir no centro de UMBANDA, para tomar passes porque vamos ficando deprimidos e obsessores vão ficando conosco, muitas vezes desmaiava no centro, tambem na igreja evangelica, centros espiritas e ate na igreja catolica. temos que cuidar do corpo fisico e espiritual para ser equilibrado, pode acreditar foi aonde comecei a melhor. tenha muita fé e acredite tudo passa.
olá á todos que sofrem com esse problema,tenho 26 anos e sofro muito com esse problema de anciedade sempre procuro os médicos e eles passam baterias de exames e nunca dá em nada,dissem que não tenho nada e que isso é coisa da minha cabeça,confesso em dizer a todos que as vezes acho que vou morrer e as vezes até choro com um desispero terrivél,queria uma solução pra esse meu problema pois é ruim conviver com ela.
Eu tb tenho muito medo de morrer julio, traumas de infância em que muitos morreram mas fique tranquilo o nosso corpo é bem mais forte doq imagina vc nao é fragil como pensa.. tenho 20 anos e sofro a muito tempo com isso ... desde os 16 e ano apos ano eu melhorei muiito sabe oq pode te ajudar muito? cura holística.. quem sabe não investe em sua fé? pode ser uma grande fonte de força cara! boa sorte!
Olha tbm sofro desse mal....mas geralmente fc assim....quando vou passar em alguma consulta medica, e quando eles vem com aquele aparelho de pressão...tenho panico.Na vdd panico de hospital.Sempre fui ansiosa....agora gestante fiquei mais com crises, só que nessas situações.
O que faço para melhorar....preciso muito pq agora to gravida.To mais ansiosa.
Olá cara procura um medico eu tenho o mesmo problema seu tenho 26 anos hoje eu tomo dois medicamentos um pra pressão e o outro é rivotril não estou sem 100% mas melhorei muito
Olá, tenho 22 anos e a todo tempo passo por esse tipo de coisa... sou ansiosa demais e ciumenta. Tenho um namorado e a todo tempo parece que todas as pessoas do mundo são melhores que eu e vão tirá lo de mim. Passo horas pensando que minha vida é uma merda.. que eu queria desaparecer. O tempo todo kero chamar atenção, posso ter o mundo inteiro ao meu redor que me sinto sozinha.. a minha felicidade no momento depende dos outros, deveria depender só de mim, mas não consigo. Queria me sentir menos sozinha, queria não pensar o tempo todo em sumir ou axar q ninguém se importa comigo. Queria ser menos nervosa, menos ansiosa. Queria poder me acalmar mas ñ consigo, é mais forte que eu.
olá , amiga li o seu comentáio, tudo isso que vc está sentindo e falta de Deus, é um vazio que só preenche , com a presença de Deus na nossa vida, o Diabo ele quer nos ver derrotado e infeliz a biblia diz que ele veio roubar matar e destruir mais Jesus veio para dar vida e vida com abundãncia, entrega o teu caminho a cristo , confia nele e o resto ele fará, não baixe a sua cabeça derrota não é coisa para se alimentada , e sim para ser expulsa no nome de Jesus, a biblia diz que se mostrar frocha no dia da angustia suas força serão pequena, moça levante a cabeça jesus ti ama, ele está com braços aberto ti esperando, basta vc abri o seu coração para ele .
Olá, meu nome é Roger Knidel, tenho 22 anos. Quero um conar um pouco da minha vida para ver se ajuda na interpretação: Me envolvi com drogas e alccol aos 15 anos. A 1 ano e meio eu parei de usar todas as drogas e a beber com mta dedicação em oração e apoio de irmãos da igreja. Meu pai era alcoolatra, traia a minha mãe e se divorsiou da minha mãe a 7 anos. A 1 ano atras logo deopis da minha recuperação eu com a apoio da minha irmã e de alguns membros da igreja consegui ajudar meu pai a parar de beber e hoje ele está retornando a minha casa aos poucos e aos fiais de semana. Ai assim..Tudo vai bem na minha vida, no meu emprego e etc. Mas eu sinto uma crise em alguns momentos do dia e intensamente algumas noites quando vou dormir. Eu começo a sentir um medo e fico me perguntando o pq disso. A minha garganta trava e minha boca começa a salivar mto. Eu confesso uma coisa q tenho medo das pessoas, eu sinto como se todas elas estivessem gritando comigo ou em algum momento que eu vou falar com elas eu acho que elas vao gritar comigo ou me tratar me rejeitar; tratar com ignorância. Em conversa com meu Pr. e psicanalista Sergio Reis ele me informou que eu devo cuidar da minha saúde física e que eu devo procurar um médico para me ajudar. Mas esas noites tem sido terriveis. Outra coisas que tem me empreguinado. Eu nao me sinto obrigado a fazer nada em casa. Tudo o que eu peço a minha mãe faz, ela faz tudo e isso eu contei pra ela ontem a noite enquanto eu estava tento uma crise nervosa. POr favor eu nao quero mais sentir isso se alguem puder me ajudar eu ficarei muito grato!
Bom dia , amigo... ontei anoite estava dormindo ii acordei assustado , tbm sofro de ansiedade.. Posso te afirmar , LER , faz uma diferenca enorme , acordei e comeceia a passar mal, dai peguie minha Biblia e lii , ate eu me acalmar e consigui voltar a dormir . Amigo se tu estas sofrendo , conselho va em um Psiquiatra e peca para tomar o remedio CITTA 20 MG , esse remedio tu vai consiguir com o tempo , lidar com sua ansiedade . Fique com DEUS e que DEUS cuide de ti.
Não sou especialista nem nada, mas alguns momentos da minha vida passo por situações difíceis, que me tiram o sono também. E por não durmir bem acabo acordando muito cansado. Uma das coisas que costumo fazer quando me dá essas crises é escrever. Pego um caderno e escrevo em forma de oração, como uma converda com Deus. No meu caso ajuda muito. Apesar da minha idade ser de 26 anos, trabalho com jovens a 9 anos. Um grande abraço.
Oi eu tenho 18,eu tenho todos esse simntomas,ultimante tem sido mais frequente,tenho um problema,pois antes mesm q as coisas acontecerem eu já sofro,minha mente é inquieta,o tempo inteiro eu to pensando,quando durmo parece que nem durmi nada passei a noite pensando.Eu sempre fiquei assim mania de sofrer antes msm de saber o que ta acontecendo se vdd,é mais ou menos assim eu estou em uma situação de conflito,ai eu imagino o q vai acontecer e sofro com aquilo,e sofor de vdd, a peor coisa e que nesse momentos eu ñ consigo comer e assim passo horas e até um dia inteiro sem consegui engolir nem água,tenho medo vontade de chorar,apesar de ter namorado e muitos amigos me sinto sozinha.Eu tento Lutar contra isso,pesso pra Deus tirar isso de mim,mas parece ser mais forte q eu... Não sei mais oq fazer ultimamente eu tenho parcebido q tenhu ficado mais calado,o tempo inteiro parece q alguma coisa ruin vai me acontece... Se alguem poder me ajudar eu agradeço!
Oi Rubia
Eu entendo pois também sofro disso, e o que eu faço para não chegar ao extremo é me distrair, nunca pense em se isolar, se apaixone....
Você vai acabar pensando mais em coisas felizes assim...
Rubia boa noite,eu entendo bem o que esta passando,pois tambem passo por estas coisas,mas aos poucos estou começando a controlar a minha ansiedade e usando tecnicas simples,não sei se vc acredita em Deus,mas se sim ja é um grande passo,pois com a ajuda dele tudo é mais facil de se resolver,segundo começe a falar com pessoas de sua confiança,se abra conte o que se passa,vc vai notar que ja vai dar um alivio imenso em sua mente,não sei se vou lhe ajudar mas a intenção era essa um grande e abraço e que Deus te ilumine.
oi tudo bem eu tenho 15 anos sofro deste mal que parace me corroer por dentro cada dia mais meus dias parecem cada ves menor minhas maos ficao tremulas minha cabeça doi meu coracao despara me da vontade de mi suicidar e acabar logo com isso pois eu sei que o problema que nao tem soluçao me perssegue e eu sofro do mal de bulling nao e uma coisa estrema mas a minha vida so esta desandado acabou a alegria nao sei mas o que faser me ajudem
caro gabriel .voce esta na flor da idade,durante toda nossa vida varias pessoas vao nos amar ou odiar.entao nao ce preocupe com oque vao falar de voce.ninguem e perfeito ,a muita ignorancia na cabeça do ser humano,nao entre na deles viva sua vida da melhor maneira possivel e procure amizade com pessoas que te respeitem e te fasam sentir bem.ok
Gabriel tenha calma,a vida é mais que dar atenção a pessoas que não fale a pena,procure ocupar sua mente com coisas boas,sei que é dificil,mas Deus vai agir na sua vida e lhe tirar dessa aflição,procure ele quem nunca falhara,fica na paz e que Deus te abençõe
Gabriel, tenha calma, tudo na vida tem um sentido, o que vc precisa no momento é encontrar um sentido pra vida, saiba prpincipalmente que Deus te criou para ser muito feliz, tenha um pouco de paciência vc vai se encontrar e quanto a sua vida ela é muito preciosa, não acabe com ela peço a Deus que te dê uma direção, procure um terapeuta ele vai te ajudar. Não é medico de maluco como muitos pensão. Pesquise na net. Bjs grande abraço.
Bom tenho 20 anos!!!eu nunca sofri assim coisas que me marca se!!!!alguma tragedia ou abuso nada minha familia é normal!!!sempre tem um problema ali ou outra mas nada de diferente sempre resolvemos!!!é muito engraçado pq eu li tds os comentários e tds tem algo marcante!!!eu ñ penso em morrer nem tenho medo de tomar remedio ou ficar sozinha eu gosto msm e de planejar o futuro!!!tah mas incrivel que eu sofro de ansiedade ou fobia sei la ñ sei ou certo pq tenho tds os sintomas eu tremo as mãos e quando to nervosa tremo o corpo inteiro meu coração dispara sinto um friu na barriga que meu Deus!!!acha que se eu parace de tremer ja seria uma grande conquista pelo menos eu iria ta controlando meu sistema nervoso!!!mas se alguem tiver algum remedinho ou chá pra dar a dica como parar de tremer eu aceito de bom grado!!=)
Olá, Kety! Me identifiquei bastante com o seu comentário. Vim procurar na internet algumas dicas de como controlar a ansiedade por estar passando por uma crise que tem atrapalhado demais os meus objetivos de vida no momento. Não tenho grandes problemas pessoais. Tive muitos durante a adolescência em casa, mas que me ensinaram a resolvê-los sem torná-los uma grande tempestade. Hoje, vejo que tudo é superável - só não a morte e a invalidez -, basta que tenhamos saúde pra continuar lutando. Vejo que a melhor forma de controlar essa sensação de ansiedade é ocuparmos a cabeça - seja com trabalho ou com estudo. Dessa forma, além de manter a mente ocupada, ainda trazem uma sensação de segurança e autoconfiança em nós mesmos. A ansiedade se inicia com o medo e a baixa auto-estima, fazendo com que percamos a nossa auto-confiança de que podemos ser melhores, nos trazendo insegurança. Os exercícios (corridas no parque) também já me curaram, de verdade, em outros momentos de crise.
Querida Kety, isso serve pra ti ou para todas as pessoas que sofrem da ansiedade, Praticar esportes , como caminhada , correr , fazer esforcos fisicos ajuda a ansiedade , ir embora , Lembrando que tu tem quer ter pensamentos positivos , leitura , sempre estar em contato com pessoas que faz seu dia ficar mais legal , outro conselho, a pratica de nataçao , esportes que tu use a respiraçao mais forçada isso traz alivio , traz conforto e a ansiedade vai embora. Tbm nao quero esqueçer de falar do poder de DEUS , ele pode ajudar vc , so acreditar e pedir com muita fé , eu falo isso porque eu fiz e sou muito grato a ele . Fiquei com DEUS e sucesso em sua vida , aguardo resposta de suas melhoras amiga. bjos de uma amigo virtual de FLORIANOPOLIS/SC.
Oi Kety, eu tbm não sofri nenhum trauma, e parece um pessoa muito calma. mais é só aparencia , o meu nervoso e ansiedade e por dentro , tenho crises fico muito mal afff.
acho que vou começar a fazer academia para descarregar essa energia talvez revolva .
hà uns 4 anos comecei sentir todos esses sintomas, preocupaçao com trabalho, estudos, prblemas financeiros, termino de noivado, estresse total, no pronto socorro me diziam que eu nao tinha nada, mandaram procurar atè cura espiritual, fiz de tudo, mas pior q as coisas aumentaram, sò de saber q tenho q fazer algo, aquilo me deixa numa agitaçao, quando fico agitada parece q vou ter um troço, começo a suar frio, sensaçao de que vou desmaiar, palpitaço, vontade de ir no banheiro, fico com medo de morrer, tenho vàrios pensamentos negativos.este ano, como mudei de paìs e lingua, casei, meu pai morreu, fui numa mèdica e ela disse q è crise de ansiedade. evito tomar cafè, chocolate, nao bebo alcool. tomo chà sem cafèina ou de camomila. tento respirar e rezar nas crises. a mèdica passou tranquilizante lexotan 8 gotas,mas tomo sò 3 porque como tenho medo de morrer, desmaiar por tomar remedio pois uma vez tive alergia ao fenergam e parecia q eu ia morrer sem respirar (botei na minha cabeça que devo tomar sempre metade do comprimido atè de paracetamol). rezo todos os dias pra Deus me dà uma vida normal e tranquila e me livrar deste mal!
olá pessoal, pensei q só eu tivesse isso :s tva tudo normal comigo de repente me deu 1 tristeza, de q eu n sei, ai associei a tristeza com a saudade q to sentindo do meu pai q mora em Recife e eu no RJ a 7 meses, mais falei com ele e não é isso eu ñ sei explicar, tem hora que me dá uma angustia tão grande, to xorando por tudo /; tenho a sensação q vou morrer e tenho muito medo, meu coração fik acelerado parece q vai sair pela boca, fiko calada p ngm falar nada cmg mais ai vem meu esposo sem eu ter falado nada diz q eu comecei de novo q to inventando coisa tem hora q ele acredita em mim e tem hora q não e eu fiko mais nervosa tenho a sensação q ele ta gritando comigo, fui no medico e minha medica parecia q tva advinhando tudo o q eu tava sentindo e enquanto ela falava eu ja tava me agitando fikndo nervosa pq ela sabia o q eu tva sentindo, sinto varias dores ao longo do dia mais dores q eu invento q vem e passam com facilidade, ela me disse q estou tendo uma crise nervosa fikei feliz pq pelo menos alguem entendeu oq eu estva sentindo e eu n tô maluca ela disse q posso surtar se eu n ocupar minha mente com coisa q me alegra e me façam sentir bem, pq eu fiko muito tempo sozinha, ela me passou um calmante e tô fikando calma por algumas horas, espero conseguir melhorar, isso é muito ruim, fiko pensando pq isso ta acontecendo justo cmg? muito estranho oO kero q isso passeeeeeee logooooo!
Boa noite
Li esses comentários postados e percebi que lembram muito o que sentia(ainda sinto mas em bem menor intensidade). Hoje estou a caminho da cura. Incialmente comecei a fazer terapia(o autoconhecimento me ajudou muito); hoje nao me importa muito o estar assim, mas o que me levou a ser assim(não hoje, mas no decorrer de minha história de vida). Ainda persistindo a ansiedade, chegando ao estado de pânico, fiz algumas massagens que diminuíram minhas dores causadas por nódulos que se formavam nos ombros e pescoço; parecia que ia ter um avc de tanta dor. Mas era só paliativo...quando conheci a Igreja Messianica Mundial do Brasil e o Johrei. Conversei com a ministra da unidade e comecei a receber Johrei todos os dias...Incrível como em apenas um mês os sintomas diminuíram, começando a melhorar e ficar mais confiante em Deus e em mim mesma. Para completar agora, entrei na Ioga e estou trabalhando respiração. Enfim, acredito que o Johrei vai me curar. Agora irei me outorgar e me tornar membro pra eu mesma me ministrar Johrei e poder ajudar a outras pessoas que sofrem como eu sofria...Vale a pena conferir....
\"Qaundo a perspectiva de uma coisa é ruim e desencorajante, medito: isso deve ser prelúdio de uma coisa muito boa, de uma graça que se aproxima.\" Meishu-Sama
Acreditem nesse ensinamento; ele vem me encorajando muito, só não podemos ficar de braços cruzados, achando que remédio(evitem!!!!) vai nos curar; eles só retardam nossa cura e atrapalham nossa missõa!
Boa missão para todos...
Vi nao precisa ter medo d tomar seus remedio na hora e quantidade exigida pois o remedio precisa de sua dose efetiva pra faze efeito se tomar menos nao trara resultado o problema e tomar a mais, e o melhor remedio é Deus ele tama converse com ele todo momento vc vai melhorar q Jesus t abençoe
oi tudo bem, esses dias estou me sentindo muito ruim, estou com tensao muscular as vezes parece ate que a lingua vai enrolar, o coraçao despara depois fica normal e quando estou sentindo isso e vou comer parace que vou engolir a lingua junto eu sou muito nervosa, me ajude nao sei mai o que fazer, estou tomando ate calmante o passiflorine , mai nao esta melhorando muito.
Querida Gislaine tive até um ataque de taquicardia, é horrivel mesamo eu senti q ia mnorrer, tou min controlando com bastante chás calmentes bem doces e rir,tambme nao leve a vida tão a serio, te compree]ndo e isto agente tem que cuidar antesdq infarte.toma muito chá da[e maracujas,sucos etc.Amiga é uma barra nao é facil.bjos
Ola,eu vi o seu depoimento e não deixei de reparar como você sente o q um dia eu já senti. Não viva desses calmantes,eles geram apenas dependencia. O q vc deve ter em mente é q tudo q vc passa não é nada menos do que culpa sua. Repare bem todas as vezes q vc tiver certa crise,tente responder ao seu corpo com calma e paciencia q ele te devolvera o mesmo.
Bom dia. você tem que ter fé em deus rezar muito isso funciona.
um psicólogo me disse (remédio para o físico e religião para mente)
o remédio ajuda bastante mas não cura faz você ficar dependente achando que só com ele você está seguro quando na verdade não é isso.
tomei remédio durante um ano e meio +- ai fui parando aos poucos tentando sempre focar quanto eu tenho vencido a cada dia que passa, não é fácil mas tem que lutar porque só você sabe dos seus medos.
quando era criança eu procurava vencer os meus medos batendo de frente tipo ( escuro,bicho etc.) mas quando me deparei com isso sem poder bater de frente pois não tinha força .
o mais importante e´ saber que DEUS existe e que tudo isso que sentimos e´ coisa adversa do inimigo
entao fiquemos sempre na presença de DEUS ,ele e´ quem nos protege de todo mal ,quando os sentimentos ruins chegarem até voc lembre se de tudo ue foi criado por amor a cada um de nos e que mente vazia e oficina do diabo ,manda pra longe isso nao vem DEUS ,que DEUS cuide de cada um de nos .
Sofro de ansiedade mórbida por todos os motivos citados na matéria acima. Hereditariedade, sustos e abusos quando criança, e depois de adulto, por ter que superar os medos e obstáculos que se apresentaram na vida, mesmo com um bando de parasitas me fustigando a alma. tenho 50 anos, existe tratamento ou vou morrer assim?
A ANSIEDADE NAO TEM CURA POR QUE ELA AJE EM VARIOS FATORES NAO ESPECIFICAMENTE EM UM SO MAIS O IMPORTANTE E PASSAR NO PSIQUIATRA TOMAR UM ANSIOLITICO NAS SITUAÇOES MAIS DIFICEIS E PROCURAR EVITAR FILMES NOVELAS OU ATE PESSOAS QUE TRANSMITAM COISAS QUE NAO SAO AGRADAVEIS E TAMBEM REPORTAGENS SENSACIONALISTAS QUE SO VISAM O LUCRO EM CIMA DOS PROBLEMAS DOS OUTROS,E MUITA PAZ E FE EM DEUS SEMPRE AMEM
Gostaria de saber porque é que todos os especialistas se referem à ansiedade como algo que pode ser tratado com antidepressivos, sendo que depressão e ansiedade são transtornos opostos.
Olá, estou com problemas de ansiedade, ha trinta dias atrás passei por uma cirurgia de tireoidectomia com esvaziamento cervical para retirada de carcinoma papilar metastatico, desde a descoberta da doença, minha vida está bem turbulenta.Meu pós cirurgico complicou com uma infecção de pele, fiquei hospitalizada por dez dias para combater, quase enlouqueci dentro de um hospital. Não bastando a infecção o corte no meu pescoço aberto, quando estou me recuperando deste problema descubro uma pericardite. Meu corpo, minha mente andam bem descontrolado,sinto uma agonia um sufocamento, um medo de não ficar bem que não sei como me controlar, e estou tomando fluxetina para tentar ficar um pouco melhor, mais não estou sentindo nenhuma melhora sobre isso. Meu coração dói eu pareço que vou enlouquecer. Além de que sempre fui bem ativa no meu dia dia, e agora o que faço é apenas ficar em casa para minha recuperação. Não aguento mais, alguém tem uma palavra de conforto, ou uma terapia para que eu poça me recuperar disto que estou sentindo?
oi tenho 23 anos, estou passando por um momento ruim, em casa tenho muitos problemas com a minha irmã de 14, e hoje meu namorado saiu da casa dele esta "morando" na casa de uma amigo, mais para mim aparece que ele não esta dando a mínima para nos e eu estou com um medo que esta me tirando o sono todas as noites não paro de chorar, minha respiração esta ofegante e meu coração palpitando muito forte e rápido, gostaria de saber se o nesta situação que me encontro já deveria começar a procurar um psicólogo, pois não consigo nem mesmo me concentrar nos meus afazeres.
Olha a mais ou menos 7 meses eu fui comer um macarrao presta a atençao eu achei muito salgado coisa e tal comi do mermo jeito ai pensei minha tia disse que nao pode comer nada salgado pq ela pode infarta ai esse pensamento nao saiu da minha cabeça . eu estava passando muito mau achava que ia morrer de verdade ai eu pensei quer saber eu acabei de comer entao essa po,, vai sair agora vomitei tudo desde entao quando sinto meu coraçao acelerado ou qualquer falta de ar ou uma dorzinha rapida no peito ansia eu penso que estou infartando mas ja estou melhorando com um remedio fitoterápico a muito tempo eu nao penso que estou infartando mais me incomoda muito o coraçao esta acelerado (ja fiz um ecg e estava normal nem acelerado o coraçao estava) eu quero saber oque pensar quando meu coraçao estiver acelerado eu tomo um banho de agua fria melhoro muito fico calminho mas nao quero depende disso quero me livrar dessa angustia por favor me Ajuden so tenho 17 anos quero ser (Eu) de novo.
CARA EU JA TIVE ISSO ISSO JA E SINDROME DO PANICO MANO EU TOMO RIVOTRILL+ANT-DEPRESSIVO ESTOU MUITO MELHOR VELHO VENDO VOCE FALAR DA PENA ALEM DE VOCE SER MUITO NOVO PRA TER ISSO MELHORAS ABRÇ
oi eu tenho esses sintomas de ansiedade , e uma das piores coisas que ja senti na vida, sinto dores na cabeça , dores muscular , falta de ar taqui cardiaca , ja fui parar varias vezes no pronto socorro , e os medicos me falarao que o que tenho e ansiedade .ja nao aguento mais varias noites sem dormir ou ate mesmo acordando asustada .oque faço para melhorar ? pois isso esta interferindo na minha vida pessoal.
Fabia, eu sei que é horrivel, já passei pelo mesmo, fui várias vezes ao hospital passando mal e o medico vem me dizer que eu não tenho nada, e o pior são os familiares que não entendem e ainda ficam jogando piadinhas, o que você tem que fazer é conhecer mais o problema e entrar em contato com pessoas que passam pelo mesmo, pois são os únicos que podem te entender.
Fabia, eu sei que é horrivel, já passei pelo mesmo, fui várias vezes ao hospital passando mal e o medico vem me dizer que eu não tenho nada, e o pior são os familiares que não entendem e ainda ficam jogando piadinhas, o que você tem que fazer é conhecer mais o problema e entrar em contato com pessoas que passam pelo mesmo, pois são os únicos que podem te entender.
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