Canjica light

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Ter, 01/06/2010 - 16h47
Canjica light

Foto por: Douglas Tadeu Aby Saber Filho



1 porção = 1 concha (165g)
Número de porções = 12 porções


Valor nutricional e calórico por porção


Calorias: 230kcal
Carboidratos: 43,92g
Proteínas: 8,57g
Lipídios: 2,70g


Ingredientes


500g de milho para canjica
1 1/2 xícara de chá de leite em pó desnatado (somente o pó)
1 1/2 xícara de chá de água
4 xícaras de chá de leite desnatado
1 xícara de chá de adoçante para forno e fogão
1 vidro de leite de coco light
2 paus de canela grandes
5 cravos da índia
1 colher de sopa de margarina light


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Modo de preparo


No dia anterior deixe os grãos de molho na água. Cozinhe-os em água suficiente, cerca de 1 1/2 ou 2 horas em panela comum ou 30 a 45 minutos em panela de pressão, com cravo e canela. Bata o leite com o leite em pó, o adoçante, e o leite de coco no liquidificador. Quando os grãos estiverem macios, junte com o batido de leite e margarina, deixe ferver, mexendo de vez em quando para não grudar no fundo. Ferva por cerca de 10 minutos e desligue o fogo. Deixe descansar por 1 hora antes de servir.


Culinarista: Chef Andressa Dias

9 comentários

Caso não consuma o total da receita posso congelar o restante? De que forma? Caso seja possível, a validade será por quantos dias?
0 relevância Cristina Perdigão - postado em: 01/07/2011 - 11h28
ACHEI MUITO IMPORTANTE !!! ADOREI!!!
1 relevância Terezinha Soares - postado em: 12/06/2011 - 10h41
Adorei o seu site e suas receitas passa também pelo meu e deixe sua opinião.

http://receitaslight.net

Bj
0 relevância Receitas light - postado em: 11/12/2010 - 19h10
Adorei esta página, as receitas ão maravilhosas.
Tânia Seixas - postado em: 17/06/2011 - 15h26
Muito boa a receita de canjica light. Amei! Parabéns! Adoro por em prática esse tipo de receita.Abraços.Amélia
0 relevância Maria Amélia Pereira - postado em: 07/07/2010 - 17h30
Receita maravilhosa! Fiz em casa e ficou uma delícia, só precisei botar um pouco mais de adoçante. Mas aí botei em gotas mesmo, ficou uma delícia!! Ela fica super cremosa, vale a pena experimentar!
3 relevâncias ALINE - postado em: 04/07/2010 - 13h29
Muitooo bom, deu vontade de comer canjica agora!
E canjica light? melhor ainda né! rsrsrs
BJus =**
0 relevância Juliana - postado em: 28/06/2010 - 13h02
Diet
0 relevância Iris - postado em: 22/06/2010 - 16h11
quero receber receitas.
0 relevância conceicao - postado em: 17/06/2010 - 13h33
oi
0 relevância MARIANA - postado em: 10/06/2010 - 15h52




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